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  • 衛教分類：男性更年期

    重訓會不會增加睪固酮濃度呢?

    		 重訓可以促進睪固酮（Testosterone）暫時提升，但效果和持續時間取決於訓練強度、頻率、個人體質以及訓練方式。 通常大肌群運動，高強度訓練比較有效果，還要搭配飲食、睡眠和適當的恢復，才能達到長遠的改善。
    李嘉文泌尿科診所三民分院院長陳昱光

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